logo

logo

niedziela, 16 czerwca 2013

Koktajl truskawkowo-bananowy ! ; )) Mniam !


Tak żeby nie przedłużać napiszę Wam wszystko w skrócie :

Składniki :

6-7 truskawek 
1 banan 
mleko 
cukier 
mięta 


1. Truskawki dokładnie myjemy , banana obieramy ze skórki . Kroimy owoce w paseczki lub inaczej ( jak kto woli ) ważne żeby to były małe kawałki .





2. Owoce wrzucamy na przemian do pojemnika w którym będziemy wszystko miksować .



3. Słodzimy 1,5 łyżki . Jak ktoś lubi bardzo słodkie może więcej .



4. Owoce zalewamy mlekiem , by były zanurzone .



5. Zamykamy pokrywę i miksujemy .



6. Koktajl odstawiamy na 15-20 minut do lodówki żeby się schłodził .
Dodatkowo możemy w jakiś sposób ozdobić nasz koktajl w szklance . Ja jeszcze wrzuciłam kawałki truskawek i położyłam na górę listki mięty .




Smacznego ! 


Ciekawostki :

1. Banan : Skórka banana zapewnia mu właściwą ochronę , dlatego jedząc ten owoc , możemy być pewni, że witaminy nie uległy zniszczeniu . A jest ich tu sporo : witaminy z grupy B , witamina C,E czyli beta-karoten. Banany to także bogactwo błonnika oraz substancji korzystnie wpływających na układ nerwowy . Należą do owoców sycących , dość kalorycznych. Polecane są uczniom, gdyż poprawiają kondycję fizyczną , mięśniową oraz ułatwiają przyswajanie wiedzy . Pomagają również w koncentracji uwagi . 


Żółte

  • nadają cerze ładny kolor,
  • chronią skórę przed działaniem słońca , 
  • regulują zawartość wody w organizmie , 
  • zapobiegają infekcjom .

2. Truskawki : Są bogatym źródłem składników odżywczych (np. witaminy C , fosfor, żelazo). Nie powinny o nich zapominać osoby z nadwagą , bo owoce te mają wartość energetyczną ( pod warunkiem , że nie je się ich ze śmietaną i cukrem) . Wzmacniają odporność , dają siłę , poprawiają jakoś krwi . W medycynie ludowej wykorzystywano je do leczenia trądziku młodzieńczego . 


Czerwone
  • zapewniają zdrowe włosy , paznokcie i skórę , 
  • wpływają na prawidłową pracę przewodu pokarmowego , 
  • chronią organizm przed szkodliwym działaniem środowiska .



Subscribe to Our Blog Updates!




Share this article!

22 komentarze:

  1. Wszystko w pigułce ;)) Mniam!! Powiem, że swoje koktajle są rewelacyjne. Miałam takie porównanie z koktajlem z Green Way to niebo a ziemia :D..!
    Smacznego !

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam banany i truskawki :)
    i taki koktajl to akurat na takie upalne dni :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja bym dodała trochę rumu:D ale byłby koktajl:)
    obserwuję :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak owoce nudzą mi się w swojej "surowej" postaci, to też szykuję koktajle :) Można wymyślać je na tysiące sposobów, choć ja nigdy nie dodaję cukru.
    Obserwuje i pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  5. Z koktajli najbardziej lubię te na bazie mleka :D z jogurtem czy maślanką mniej mi pasują :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam!! Smaka mam na ten koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pyszności, też uwielbiam takie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Kocham truskawki, właśnie dzisiaj zrobiłam sobie mój ulubiony przysmak ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. pyszności:)))

    do tego można jeszcze dać garstkę borówek amerykańskich:))

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam truskawki. Najpyszniejszy owoc jaki może być dla mnie. W każdej postaci..koktajlowej , z krzaczka , z cukrem , ze śmietaną , w pierogach , w cieście mmmmm

    OdpowiedzUsuń
  11. mmmm;) Dobrze że mam w domu składniki:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Mmmmm ale pysznie to wygląda ;)

    Uwielbiam koktajle <3

    http://xkarolajnxx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. mmmmm apetycznie ;) ja natomiast nie dodaję wgl cukru, wtedy jeszcze zdrowiej , a też smacznie ;)

    zapraszam do mnie: outsidekatte.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. dodaj miodu i głaki muszkatałowej pycha

    OdpowiedzUsuń
  15. jak tylko w ogródku pojawiły się pierwsze truskawki, takie koktajle piłam 2-3 razy dziennie :) dodawałam też zamiennie żółtego melona a zamiast mleka - jogurt pitny 0%. czasem też wrzucałam kilka kulek lodów - taki deserek na upał był jak znalazł :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wizytę na blogu oraz pozostawienie komentarza ;) . Proszę żeby nie pisać " Obserwujemy ? " , zawsze docieram do każdego bloga ;) .

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML